quarta-feira, 16 de setembro de 2009

Epopeia Vegetariana - primeira parte.


Mais uma ida ao Bourbon de Novo Hamburgo pra fazer umas comprinhas habituais.
Por ser um 'super' diferenciado dos especistas e exploradores Carrefour e Wal-Mart (apesar de patrocinar o Freio de Ouro desse ano e isso me anojou), sempre dou uma olhada nos produtos de padaria e naquelas gostosuras engordantes cheias de colesterol e gordura animal. Às vezes vale a pena dar uma olhada porque já me surpreendi com pãezinhos apetitosos sem lactose, receitas bacanas sem precisar tocar um defunto no recheio.
Enfim. Foi nesta última ida ao "Burbão" que fui dar uma olhadela nos sanduíches triangulares, aqueles iguais aos que me deliciava na época de escola, quando ainda comia algumas variedades de carne. Passando o olho nos sandubas vejo os tradicionais 'frango' e 'atum', mas me chama a atenção a etiqueta de um terceiro tipo que ali estava: 'creme vegetal'. Grande surpresa a minha, acreditando que poderia encontrar ao menos um sanduba lacto-vegetariano (seria um bom começo). Quando pego o troço dou de cara com umas duas ou três fatias de PRESUNTO. Sim, o creme vegetal só substituia a maionese e o resto era igual ou pior que os outros! Okay... continuei olhando e vejo um de palmito, que me surpreende pela etiqueta constar a frase "Sem Lactose" (todos produtos produzidos lá dentro tem o peso, ingredientes e se há lactose ou não - acho isso jóia). Aquela frase me fez brilhar os olhos: será que enfim, depois de tantos milênios eles fizeram uma receita livre e que poderei saborear?? Olhei pro bicho e vi que não tinha presunto, que maravilha. Então li a receita, que estava perfeitinha (nem maionese tinha) exceto quando cheguei na parte onde dizia PATE DE FÍGADO. Na boa: pra que colocar patê de fígado, que é ruim pra chuchu, não conheço ninguém que gosta e que estraga o sabor do palmito? Alguém muito desinformado e desinteressado criou este sanduba com aquela filosofia do "se não comer carne, não vai comer nada".
Tamanha decepção isso. A única rede de supermercados que vende maionese 100% vegetal, outros produtos livres de origem animal e que tem boa saída disso em todas filiais, não se liga de fazer receitas diferenciadas pro seu consumidor? Acham que o cara que não come produtos com leite é intolerante a lactose e o que não come ovo tem problemas com albumina ou colesterol. E só. Existe muita gente com esse tipo de problema, mas não pensam que as pessoas podem ter senso crítico e questionar sua alimentação e a maneira que os produtos vêm à sua mesa. Somos vegetarianos por causa ética, não precisamos e não queremos comer subprodutos de origem animal pra viver.
Mas não ficarei quieta, ou apenas escrevendo o texto aqui no blog. Escreverei este texto na íntegra para o SAC do Bourbon para saberem da insatisfação. Se eles responderem, colarei aqui o referido retorno.
Um abraço a todos que dão o ar da graça por aqui.

*Foto Fábio Chaves, do Vista-se: http://www.flickr.com/photos/vista-se

terça-feira, 1 de setembro de 2009

Como escolher frutas e legumes

Olá amigos!


Seguem algumas dicas muito boas para a escolha dos hortifruti. Além destas, fica a dica de escolher produtos direto do produtor (evitar redes de varejo!), pois desta forma incentiva a produção local, a renda dos agricultores da sua região e a poluição (pq quando se traz um produto de fora, se gasta gasolina, etc, etc...)


Boa leitura a todos!


Conheça pequenos truques que vão te ajudar a encontrar o melhor na banca de frutas e legumes

É, sim, uma questão de experiência. Quem começa a ter a responsabilidade de abastecer a própria casa leva algum tempo para aprender a comprar frutas e legumes com a devida eficiência. E é comum vermos senhoras de idade avançada arrematando os melhores produtos do setor, enquanto jovenzinhos tendem a pagar caro por um saco de kiwis duros feito pedra.

Algumas manhas vêm com o tempo, mas dicas básicas ajudam muito nessa hora. Anote essa, por exemplo: frutas e legumes precisam ser escolhidos com calma, sem afobação, e devem ser colocados na parte de cima do carrinho para evitar ficarem amassados. Outro bom truque é conhecer a época de safra dos alimentos, pois, além de terem um bom preço nesse período, sua composição nutricional também é melhor.
Quando for à feira ou ao mercado, então, lembre de como comprar os clássicos abaixo:

Tomate
A presença do talo preserva o alimento por mais tempo e evita contaminações. Outra dica é não apertar os alimentos, porque isso impacta na fruta e ela estraga com maior rapidez.

Cebola
As melhores são as que estão bem firmes, sem pontos amassados ou úmidos, e com casca mais fina. Não tire a casca exterior para guardar: a cebola se conserva melhor com ela.

Batata
Prefira as que não tenham furos, brotos já nascendo ou manchas esverdeadas. Essas já passaram do ponto ou ainda não estão maduras, boas para preparar.

Mandioca
Apesar de ser uma raiz (e muitos acharem que ela deve ser 100% rígida) não é bem assim: na hora de escolher, a mandioca deve ser firme, sim, mas ceder um pouco à pressão dos dedos. Essas são as que se soltarão mais facilmente da casca e renderão melhores receitas.

Maçã
O pecado ao escolher maçãs é não verificar bem a casca. Um amassado externo pode resultar numa polpa amolecida e escura, ruim de comer. Sinta a fruta delicadamente com a mão para checar essas batidas indesejáveis – e prefira sempre as maçãs com cabinhos.

Laranja/Limão
No caso dos cítricos, primeiro é bom checar o peso, um bom indicativo de que a fruta está com bastante suco. A casca também é importante – ela deve estar mais para fina e lisa, sem machucados.

Banana
O odor da banana diz muito sobre ela. O cheiro forte demais indica uma fruta que já está muito madura e em vias de ficar passada. Como normalmente compra-se um cacho de bananas, prefira as mais amarelas ou até mesmo esverdeadas. Assim a última do cacho também ficará boa para consumo, sem estragar ao longo dos dias.

Berinjela
A casca da berinjela precisa estar lisa e brilhante, sem nós ou manchas claras. Sinta levemente com as mãos, sem apertar: a berinjela é normalmente leve, mas ela precisa estar bem firme.

Abobrinha
Prefira as abobrinhas que sejam de médias para pequenas, pois essas são mais novas e frescas. Elas não devem ter machucados ou avarias na casca (que é muito delicada), pois isso contamina o alimento por dentro.

Fonte: Vista-se http://vista-se.com.br/site/como-escolher-frutas-e-legumes